5 Rezepte gesunde Ernährung von Eier

Basil Egg Salad

Das Menü ist wirklich lecker als gesunde Nahrung zu dienen. Verwenden Sie Normal Mayonnaise, Joghurt, rote Zwiebel, ein bisschen frische Basilikumblätter, und Senf mit Ei vermischt.
Mit Vollkornbrot servieren und backen. Dieses Menü ist ideal für Mittag-oder Abendessen.

Healthy Whole-Wheat Vegetable Quiche

Quiche ist eine Torte Art der Nahrung, gesunde Ernährung Inhaltsstoffe enthält. Diese Version verwendet keine Butter und Magermilch in ihrem Inhalt. Die Eier für den Inhalt Quiche mit Spinat, Pilzen, Tomaten und Gewürze geben ihm mehr Geschmack so reich Quiche.

Leftover Rice Fried Rice

Sie werfen oft Reis, weil es nicht in einer Mahlzeit fertig? Warten Sie eine Minute. Die übrig gebliebenen Reis kann dijadikans als neue Speisekarte natürlich genutzt werden. Bereiten roten Bohnen und Gewürze geben China, um ein Gefühl der neuen zu bekommen. Vergessen Sie nicht, mischen Eier und rote Bohnen natürlich gesund.

Baked Eggs with Avocado

Je vorgestellt Avocado und Ei in eine gesunde Ernährung abgesichert? Ja. Keduannya Legierungen kann auch eine gesunde Ergänzung zu einem köstlichen Mahlzeit. Wie es zu einfach zu machen: Entfernen Sie die Avocado Samen, so dass ein Loch. Füllen Sie das Loch mit einem Ei, die Sie machen können das Ei oder Rührei intakt bleibt. Dann backen für 10-15 Minuten.

Eggy Breakfast Pizza

Essen Rezepte der Eier ist nicht ohne eine herkömmliche Menü zu vervollständigen. Pizza vernickelt Ei wird die richtige Wahl, um Ihr Frühstück oder Mittagessen zu begleiten. Benötigte Materialien sind Eier, Gemüse, Käse, Gewürze und alle Pizzaboden. Viel Glück!